5 Ways to Release your Traumas | How to Release Emotions Trapped | 5 Effective Ways to Overcome PTSD



Trauma often is the changing point in one’s life. Everything seems to bring you back to the traumatic event, but that doesn’t mean you should stop living your life.
When we lose someone or something we love, or a stressful event breaks apart our sense of security, we can begin to view our environment and those around us as dangerous. Even if a certain event doesn’t cause us any physical harm, being in a state of fear can still cause us to become traumatized.

the 5 steps of healing from emotional trauma.
आघात अक्सर किसी के जीवन में परिवर्तन का बिंदु होता है। ऐसा लगता है कि सब कुछ आपको दर्दनाक घटना में वापस लाता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना जीवन जीना बंद कर देना चाहिए।
जब हम किसी ऐसे व्यक्ति या किसी चीज़ को खो देते हैं जिसे हम प्यार करते हैं, या एक तनावपूर्ण घटना हमारी सुरक्षा की भावना को तोड़ देती है, तो हम अपने पर्यावरण और अपने आस-पास के लोगों को खतरनाक के रूप में देखना शुरू कर सकते हैं। भले ही कोई निश्चित घटना हमें कोई शारीरिक नुकसान न पहुंचाए, फिर भी डर की स्थिति में रहने से हमें आघात लग सकता है।

भावनात्मक आघात से उपचार के 5 चरण।

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Source: Youtube