Sa Stress at Nerbyos: Pagkain na Makatutulong – Payo ni Doc Willie Ong #150



Sa Stress at Nerbyos: Pagkain na Makatutulong – Payo ni Doc Willie Ong #150

Payo ni Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)

1. Kumain ng masusustansya. Piliin ang saging, gulay, isda at mani. May anti-stress na sangkap iyan.
2. Mag-ehersisyo at mag-stretching.
3. Matulog ng sapat, mga 7-8 oras bawat gabi.

Alamin ang Paliwanag:


Source: Youtube